29 DE JULHO - CAQUIZEIRO - CAQUI - FRUTA - FLOR - DIOSPYRUS KAKI

29 de Julho - CAQUIZEIRO - CAQUI - FRUTA - FLOR

De origem asiática o Caqui vermelho, ou Dióspiro, é uma fruta doce e suculenta com poucas calorias e muitas vitaminas. O nome Dióspiro tem origem grega, diospurum, que significa "alimento de Zeus", o Deus grego. Enquanto o nome Caqui, tem origem do japonês kaki.

Caqui

Dióspiro

Nome científico: Diospyrus kaki

Família: Ebenaceae

Floração do Caqui

 

Benefícios do Caqui

"O Caqui é bom para Perda de Peso. Ele contém uma quantidade elevada de fibra e ao se comer alimentos ricos em fibras durante o programa de perda de peso ajudará a se sentir mais completa (sensação de saciedade). Além disso, O Caqui reduz o desejo de açúcar ou alimentos processados.

Benefícios do Caqui Para os Olhos: Os radicais livres é o principal causador dos danos nas retina dos olhos, que por sua vez causa a perda de visão do olho. o Caqui contém uma grande quantidade de nutrientes como antioxidante: Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K e zeaxantina . Estes nutrientes são extremamente importantes para proteger os olhos.

Caqui Melhorar o Sistema Digestivo: O Caqui fornece uma grande quantidade de fibras, que é essencial para melhorar o processo de digestão, ele também ajuda a prevenir a constipação.

Benefícios do Caqui ao Combate o Câncer: O Caqui possui uma grane quantidade de nutrientes que protegem dos radicais livres que são responsáveis pelo câncer. os antioxidantes e fito-nutriente neutraliza esses radicais livres e prevenir danos ao DNA.  As células do DNA danificada se transforma em uma célula cancerosa. Então, caqui é eficaz na proteção contra a causa do câncer.

Para Envelhecimento: Os radicais livres danificam células da pele e estimular o envelhecimento que é mais rápido que o normal. Mas antioxidantes e fitonutrientes reverter o efeito de envelhecimento e proteger de envelhecimento precoce.

Benefícios do Caqui que Proteger da doença comum: Para se manter protegido de doença comum, é importante comer alimentos ricos e nutritivo em nutrientes que Aumentam a imunidade para proteger da gripe, resfriado e infecções.

Para Desintoxicar o Corpo: O caqui contém altas quantidades de nutrientes que protegem de muitas doenças. Juntamente com isso, também e benéfico para desintoxicar todas as substâncias tóxicas armazenadas no cólon. Por isso, protege contra o câncer de cólon.

Efeito colateral do Caqui: O caqui proporciona muitos benefícios à saúde. mas, Ele contém grande quantidade de tanino, que é o fator de risco. se comer com o estômago vazio pode causar diarreia. Também comer em excesso também causar diarréia devido ao seu alto teor de tanino. Então,  segure-se de comer o caqui em uma quantidade limitada. Pacientes com diabetes devem ficar longe dele, pois ele contém uma quantidade elevada de açúcar."

Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-7-beneficios-caqui-para-saude/

Para complementar veja a página do meu blog De Arte em Arte, com os Caquis em Pinturas e Fotografias, e sua história e origem:
http://deniseludwig.blogspot.com.br/2014/04/pinturas-de-frutas-caquis-em-pinturas-e.html

24 DE JULHO - LICHIA - FRUTA - FLOR - LITCHI CHINENSIS

24 de Julho - LICHIA - FRUTA - FLOR

Uma frutinha de origem asiática um tanto exótica e deliciosa, a Lichia é rica em Minerais como o Potássio e em Vitaminas, principalmente a vitamina C.
Com casca rugosa, de uma linda cor avermelhada, que lembra o formato do morango. A árvore da Lichia é grande e as frutas nascem formando cachos.
Além de ser consumida ao natural, encontra-se também em geleias, sucos e em sorvetes.

Lichia

Lechia, Lichit, Uruvaia

Nome científico: Litchi chinensis

Família: Sapindaceae

A Floração da Lichia

Lichia - Benefícios

Benefícios e propriedades: Rica em vitamina C, vitaminas do complexo B, sódio, cálcio e potássio, a lichia contém efeitos antioxidantes e, por isso, tem sido muito usada da produção de cosméticos, sendo eficaz no combate ao envelhecimento da pele. A fruta ainda ajuda a prevenir doenças de pele, deixando-a mais saudável e hidratada. Além disso, seu consumo ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue e a combater vários tipos de câncer. Devido à presença de vitamina C, a lichia auxilia no aumento da imunidade, além de agir como anti-inflamatório.

Pouco calórica a fruta não possui gorduras e é rica em fibras e água, por isso auxilia no emagrecimento. Apesar de ser rica em carboidratos, a lichia possui uma pequena carga glicêmica, de forma que não favorece a liberação de insulina que, quando produzida em excesso pelo organismo, é responsável pelo aumento de gordura abdominal. O potássio é eficaz no controle da pressão arterial, e também da retenção de líquidos.


O consumo da fruta, ainda pode auxiliar na diminuição da circunferência abdominal, segundo estudos realizados na universidade de Hokkaido no Japão. Isso por causa de uma substância chamada cianidina, presente tanto na casca quanto na polpa da fruta, e que age intensamente na eliminação de gorduras abdominais."
Fonte: http://beneficiosnaturais.com.br/beneficios-e-propriedades-da-lichia/

23 de JULHO - ATEMOIA - FRUTA - FLOR - ANNONA ATEMOYA

23 de Julho - ATEMOIA - FRUTA - FLOR

Da família da Fruta do Conde e da Pinha, a Atemoia é uma fruta híbrida, ou seja, é uma mistura de duas frutas: da própria fruta Pinha com a fruta Cherimoia (Annona cherimola) nativa das regiões tropicais do Peru, Equador e Colômbia.
A Atemoia tem mais qualidades do que suas frutas irmãs, sendo ela maior, mais doce e com menos sementes.
Ela é rica em vitaminas, fibras e minerais como o potássio, que ajuda como um vaso-dilatador para pessoas com problemas de hipertensão. É uma ótima fonte de energia e deve ser consumida in natura para melhor aproveitamento de seus nutrientes.

Atemoia

Araticum, Anona, Biribá, Cherimóia, Falsa-graviola, Fruta-do-conde, Fruta-pinha

Nome científico: Annona x atemoya

Família: Annonaceae

 

Floração da Atemoia

Atemoia - Benefícios

É reguladora da pressão: Devido à presença de potássio em sua polpa, a atemoia auxilia na redução da pressão arterial, pois esse mineral é vasodilatador. Usado pelo nosso corpo para equilibrar a água, o potássio é também elemento necessário para a contração muscular. Uma dieta rica nesse mineral é ótima para os praticantes de atividades físicas em geral.

Deve ser consumida in natura: O melhor jeito de ingerir a fruta é da forma como a natureza nos mandou, pois assim se preservam os nutrientes. Caso você opte pelo suco, por exemplo, a vitamina C se perderá em cerca de 20 minutos a partir do momento em que a bebida foi preparada. Além disso, as fibras presentes também se quebrarão.

Casca e sementes podem ser aproveitadas: “Se devidamente usadas, não fazem mal à saúde”, explica a nutricionista Juliana Fontes. Embora seja difícil consumir a casca in natura por ser pontiaguda, áspera e não ter um sabor muito agradável. Para isso, ela apresenta uma sugestão: “Pode ser usada para fazer geleia ou até mesmo compota. A casca possui fibras e minerais”. E as sementes? “Ricas também nesses elementos, podem ser trituradas e colocadas sobre iogurtes, frutas, saladas, sorvetes e até mesmo no arroz com feijão”, responde Juliana.

Compre na estação: Já é tempo de atemoia – e o período vai até novembro. Durante a safra de qualquer alimento, sua qualidade nutricional é melhor, apresentando maiores taxas de nutrientes; em especial, as vitaminas e os minerais. “E quanto mais maduro o fruto estiver, maior sua quantidade de nutrientes”, ressalta a nutricionista.

É fonte de energia: A atemoia é fonte de energia (243 calorias em uma unidade de 250 g), sendo indicada para “dar um gás” nos compromissos do dia a dia. Isso se deve à grande quantidade de carboidratos encontrada em sua polpa. “Sendo assim, ela deve ser consumida com moderação, principalmente por quem está tentando controlar os ponteiros da balança”, alerta a nutricionista.

Rica em fibras: As fibras são importantíssimas para o adequado funcionamento intestinal, além de diminuir a absorção de açúcar e de gordura, sendo ideal para quem tem diabetes e/ou colesterol elevado.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/curiosidades-sobre-a-atemoia/648/#

18 DE JULHO - ABACATEIRO - ABACATE - FRUTA - FLOR - PERSIA AMERICANA

18 de Julho - ABACATEIRO - ABACATE - FRUTA - FLOR

O Abacate é uma fruta antiga, bem conhecida e muito nutritiva.
Entre as frutas é a que possui um dos mais elevados teores de proteínas, potássio e vitaminas, principalmente a A e vitamina E. Também contém ferro e magnésio. Tem alto teor calórico, porém uma gordura saudável, que o faz ter um valor energético considerável. Contudo deve ser consumido com moderação.
Muito cremoso o abacate é muito utilizado na indústria de cosméticos.
Uma fruta muito versátil na culinária, tanto em pratos salgados quanto doces. Ingrediente da deliciosa iguaria mexicana, o Guacamole.

Abacate

Avocado, Abacado, Louro-abacate
Nome científico: Persia americana

Família: Lauraceae

Benefícios do Abacate

"As partes medicinais do abacate são a casca, frutas, folhas e sementes. O abacateiro possui propriedades digestivas, emenagogas, antioxidantes, antibacterianas, antifúngicas, peitorais, estomacais, anti-helmínticas, anti-periódicas e antidiarreicas. A sua celulose tem propriedades afrodisíacas e emenagogas. Em diferentes partes do mundo, é indicado para a tratar anemia, cansaço, colesterol alto, hipertensão, gastrite e úlceras duodenais.

As folhas do abacateiro foram relatadas como antitussígenas, antidiabéticas e anti-inflamatórias. A polpa do abacate é utilizada para promover a menstruação e acelerar a supuração de feridas. A decocção de sementes pulverizadas é usada como gargarejos para dor de dente, também, uma parte da semente colocada na cavidade do dente para aliviar a dor.

O fruto do abacateiro é uma boa fonte de vitaminas A, alguns B, C E, potássio (mais do que as bananas) e fibra, além de ser uma discreta fonte de ferro, contudo, é pobre em cálcio. A sua fruta tem alto valor energético, sendo que cada quilo comestível da fruta supostamente fornece uma média de 1000 calorias. O seu conteúdo mineral é considerado maior do que em qualquer outra fruta fresca. Por ser um fruto altamente calórico e gorduroso, o abacate não é indicado para pessoas que fazem regime para emagrecer ou manter o peso.

O seu fruto (abacate) possui um óleo rico em proteínas. As suas folhas tem um óleo volátil com metil-chavicol, dd-pineno e parafina, além de serem ricas em isoramnetina, luteolina, rutina, quercetina e apigenina. A sua semente tem saponinas, flavonoides, taninos e alcaloides. Estudos apontam que o extrato da folha tem propriedades anticonvulsivas, além de ser redutor da glicose."

Fonte: http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com/abacate-abacateiro.html

17 DE JULHO - TANGERINEIRA - TANGERINA - FRUTA - FLOR - CITRUS RETICULATA

17 de Julho - TANGERINEIRA - TANGERINA - FRUTA - FLOR

A Tangerina é mais uma fruta simples e saborosa. Ela é bem doce e ao ser descascada exala um perfume delicioso.
Esta é a época do ano da sua colheita, que vai de maio a agosto.
Uma fruta da família das laranjas rica em vitamina C, antioxidante, potássio e também rica em fibras.
Possui um bom efeito diurético e para o funcionamento digestivo.

Tangerina

Laranja tangerina, Laranja-mimosa, Mandarina, Mexerica, Ponkan, Bergamota

Nome Científico: Citrus reticulata

Família: Rutaceae

Benefícios da Tangerina

"As tangerinas com casca de cor mais alaranjada em sua maioria possuem propriedades anti-inflamatórias, colagogas, carminativas, diuréticas e tônicas, enquanto as tangerinas com casca mais esverdeada possuem propriedades colagogas e carminativas.

A tangerina é conhecida pelo seu efeito diurético, digestivo e tônico. É indicada para o tratamento da hipertensão arterial e prevenção da arteriosclerose. É laxativa, vez que apresenta grande quantidade de fibras, devendo ser ingerida com o bagaço para melhorar o funcionamento do intestino. A riqueza de fibras da tangerina protege o organismo de doenças como câncer, diabetes, hipertensão e outras doenças cardiovasculares. O chá das folhas é considerado um calmante e pode ser conservado na geladeira por até três semanas.

O valor nutritivo do suco ou da polpa varia conforme a espécie, mas é sempre uma boa fonte de vitamina A, vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais, tais como potássio, cálcio, fósforo e magnésio. A vitamina C é essencial para o sistema imunológico, enquanto a vitamina A é indispensável para a saúde dos olhos e da pele, além de aumentar a resistência do corpo às infecções. As vitaminas do complexo B fortificam os nervos.

A tangerina é acrescentada a doces, pães, biscoitos e bolos. Seu uso melhora a digestão dos alimentos. Também é muito utilizada como mistura para melhorar o sabor de outras ervas e compostos medicinais. A fruta é muito consumida naturalmente ou em forma de suco. O extrato da tangerina é muito usado em sobremesas.

As cascas da tangerina são usadas como um tônico para estimular a produção de ácido clorídrico. O extrato de tangerina é utilizado para evitar o ressecamento da pele, tratar vasos capilares danificados e estimular o crescimento de cabelos. Por esses motivos, o extrato é bastante utilizado pela indústria cosmética."

Fonte: http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com/tangerina-bergamota-beneficios.html