30 DE JUNHO - AMOREIRA - AMORA - FRUTA - FLOR - MORUS NIGRA - RUBUS

30 de Junho - AMOREIRA - AMORA - FRUTA - FLOR

Uma fruta de cor vermelha escura, a Amora é rica do mineral Silício, que estimula o colágeno, ótimo para a pele. Ela também contém ferro, vitaminas, antioxidantes e fibras.
Podem ser consumidas ao natural ou em conserva, compotas, geleias, tortas e vinhos.
A Amora é mais uma frutinha "de quintal". Não é comercializada por ser muito frágil e altamente perecível, tendo que ser consumida logo após ser colhida.

Amora

Amora-negra, Amora-silvestre

Nome científico: Morus nigra e Rubus

Famílias: Moraceae (Amora-negra) e Rosaceae (Amora-silvestre)

As Amoras são frutos  agregados:

As Amoras são frutos formados pela agregação de vários frutos menores.

"A maioria das espécies conhecidas pertence ao gênero Rubus (frutos mais arredondados) e Morus (frutos um pouco mais alongados) sendo encontrados principalmente em regiões temperadas do hemisfério Norte e América do Sul. Existem vários tipos de amoras que diferem na coloração. Podem ser vermelhas, brancas e negras, e seu tamanho é pequeno, medindo entre 1 a 3 centímetros, dependendo da espécie."

Fonte: http://www.infoescola.com/frutas/amora/

A Floração da Amoreira

Benefícios da Amora

"Benefícios da Amora na Prevenção do Câncer: Amora é rica em antioxidantes e fitonutrientes que protegem do câncer. Também é eficaz em parar o crescimento e disseminação das células tumorais.
Para a Diabetes: Os flavonóides presentes nas amoras, provou-se ser benéfico em controla os nível de açúcar. Por isso, as amoras são benéfica para evitar a complicação de diabetes devido ao nível de açúcar no pico.
Para o Coração: Comer amoras e benéfica para o coração. Reforça o sistema nervoso e reduz o mau colesterol, assim, impedir o bloqueio do fluxo de sangue. Por isso, é eficaz para prevenir ataques cardíacos e derrames.
Para o Sistema imunitário: Amora é uma excelente fonte de vitamina C, Com isso seu Sistema imunológico irá fortalece e terá melhore defesas contra as doenças comuns, como resfriado, gripe ou alguma infecção.
Para os Olhos: Amora é muito benéfica para a saúde dos olhos. Também protege o olho dos radicais livres, que é a causa da perda de visão e à degeneração da retina.
Para o Cabelo:  Amoras fortalecer, nutre e promover o crescimento de cabelo. Ele é utilizado para evitar  embranquecimento do cabelo.
Para o Cérebro: Amoras são melhor tônico cerebral para aumentar a memória e promove cérebro saudável.
Purificador do sangue: Amoras são melhor purificador do sangue. Também melhora a circulação sanguínea.
Prisão de ventre: Amoras são ricos em fibras que melhora a digestão, assim, evitar a constipação."
Fonte: http://www.saudedica.com.br/amoras-e-seus-beneficios-para-saude/

Chá de Folhas de Amora - Benefícios para as Mulheres

"Na saúde da mulher o chá de folhas de amora se mostra muito benéfico em várias fases da vida: ele alivia as dores das cólicas menstruais  e o desconforto da TPM e é um dos aliados de peso durante a menopausa. O ressecamento vaginal e os calores intensos que atingem muitas mulheres, não apenas durante a menopausa, são amenizados  com o consumo do chá, que combate também a hipertensão e a glicose em excesso no sangue.

Quem sofre com dores musculares frequentes, bem como quem sofre com problemas de memória, devem consumir esta infusão. No emagrecimento o chá de folha de amora também é parceiro, ele combate a diabetes e o colesterol alto, além de ser um ótimo regulador intestinal. Por conter muitos antioxidantes, o chá evita o envelhecimento das células do corpo e melhora a aparência da pele e do cabelo."

28 DE JUNHO - PITANGUEIRA - PITANGA - FRUTA - FLOR - EUGENIA UNIFLORA

28 de Junho - PITANGUEIRA - PITANGA - FRUTA - FLOR

Vermelhas e brilhantes as Pitangas não são frutas comercializadas, pois quando estão maduras sua duração é pequena e danificam-se facilmente quando transportadas. Então é uma "fruta de quintal", ou seja, se quiser apreciá-la há de se ter um pé em seu quintal.
Rica em Cálcio, vitaminas A e C, a Pitanga também é antioxidante além de outros benefícios. A Pitangueira é uma árvore nativa da mata Atlântica brasileira.

Pitanga
Pitanga-vermelha, Pitangueira-comum, Eugenia brasiliana, Eugenia costata, Cerejeira brasileira, Ginja, Brazilian cherry, Surinan cherry

Nome científico: Eugenia uniflora

Família: Myrtaceae

A palavra "pitanga"
vem do termo tupi antigo ybápytanga,
 que significa "fruto avermelhado" (ybá, "fruto" + pytang,
 "avermelhado" + a, sufixo)



Benefícios da Pitanga

"A pitanga é rica em vitaminas A e C, cálcio, fósforo e ferro; o que caracteriza grande potencial antioxidante favorável à prevenção de doenças como osteoporose.

Em sua composição, estão presentes ainda antocianinas e fenóis, substâncias capazes de prevenir doenças degenerativas e atuantes na proteção das moléculas de DNA contra mutações que podem levar ao câncer.


Benefícios das folhas de pitanga

As folhas de pitanga, por sua vez, são usadas no tratamento de febre, hipertensão e doenças estomacais; por agirem como antioxidantes, anti-inflamatórios, diuréticos e calmantes naturais. Elas também ajudam no tratamento de bronquite e reumatismo.



Como consumir pitanga?

Suco de pitanga
Para preparar um suco de pitanga, bata ¼ da polpa da fruta para cada 200ml de água, ou quantas unidades preferir, adicionando folhas de hotelã. Adoce com mel e beba em seguida para que as propriedades não se percam.

Chá de pitangueira
Coloque dez folhas de pitangueira bem lavadas em meio litro de água e leve ao fogo. Quando ferver, desligue. Tome ao longo do dia, quente ou frio.
Entretanto, é sempre importante consultar um médico para receber orientações sobre o tratamento adequado, especialmente pacientes com doenças crônicas, grávidas, lactantes e crianças."
Fonte: http://www.bolsademulher.com/medicina-alternativa/2288/beneficios-da-pitanga-previne-tumores-e-osteoporose

24 DE JUNHO - DAMASQUEIRO - DAMASCO - FRUTO - FLOR - PRUNUS ARMENIACA

24 de Junho - DAMASQUEIRO - DAMASCO - FRUTO - FLOR

O Damasqueiro é mais uma árvore frutífera com bela floração e também mais uma da família da Cerejeira, da Ameixeira, da Amendoeira e do Pessegueiro.
Fruto rico em beta-caroteno, fibras, Vitamina A, Vitamina E, e Ferro, que têm muitos benefícios para a pele e cabelo e no combate de muitas doenças.
O Damasco é ótimo para se consumir seco ou em forma de geleia.

Damasco
Ameixa-armênia, Abricó, Apricó, Abricot, Alperche, Alperce

Nome científico: Prunus armeniaca

Família: Rosaceae

Damasco em Flor

Benefícios do Damasco

"Damasco Previne o Câncer: Estudos mostram que as Sementes de Damasco ajudam a combater o câncer, pois, é um poderoso antioxidante que protege o nosso organismo de radicais livres e os danos nas células, o fruto contém um composto chamado B17, também contêm Vitamina A e vitamina C, com isso irá impulsionar o seu sistema imunológico. Nos damascos se encontra o betacaroteno, que é convertida em nosso corpo em vitamina A, precisamos de vitamina A para ter uma boa visão dos olhos e uma pele saudável.
Os Benefícios do Damasco Para a Constipação:  Os damascos contêm grande quantidade de pectina e celulose. Estes elementos ajudam no tratamento da obstipação. A celulose é uma fibra insolúvel, outro benefício dos damascos é que eles são excelentes fontes de fibras, necessária para a saúde do cólon e prevenir a constipação, que pode leva ao câncer de cólon, as fibras são ótimas para a digestão e ajuda a equilibrar o metabolismo.
Para Anemia: Os Damascos contêm grande teor de Ferro, eficaz na luta contra a anemia, contém, ainda uma pequena quantidade de cobre, que ajuda na absorção de ferro no organismo!

Perda de Peso: Os damascos são baixos em calorias, por isso é ótimo complemento para qualquer programa de perda de peso. Eles contêm apenas 48 calorias para cada 100 gramas."
Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-beneficios-do-damasco/

22 DE JUNHO - AMEIXEIRA - AMEIXA - FRUTA - FLOR - PRUNUS DOMESTICA - PRUNUS SALICINA

22 de Junho - AMEIXEIRA - AMEIXA - FRUTA - FLOR

Uma fruta versátil, a Ameixa é ótima ao natural fresca e também seca ou demolhada.
A Ameixeira é da mesma família da Cerejeira, Pessegueiro e da Amendoeira.
A Ameixa tem pouca calorias, é rica em fibras,
vitaminas e minerais.

Ameixa

Ameixeira-europeia, Ameixa-vermelha, Ameixa amarela, Ameixa-japonesa, 

Nome científico: Prunus domestica, Prunus salicina

Família: Rosaceae

Benefícios da Ameixa

"A ameixa, conforme a variedade, apresenta algumas diferenças de valor nutricional. Por exemplo, a ameixa-vermelha é rica em provitamina A, ao passo que as outras variedades são relativamente pobres. A ameixa-amarela é, por sua vez, mais doce e energética, além de conter um pouco mais de proteína. A ameixa-preta apresenta elevada atividade aquosa, sendo a mais apropriada para o tratamento das afecções urinárias."

Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Ameixeira

"A ameixa madura é uma fonte moderada de vitamina C, um poderoso antioxidante natural. O consumo de alimentos ricos em vitamina C ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos, inflamações e varrer os radicais livres nocivos.

A ameixa fresca, especialmente a amarela, é uma fonte moderada de betacaroteno e vitamina A, sendo esta última essencial para a visão. Também é necessário para a manutenção das membranas mucosas e da pele saudável. O consumo de frutas naturais ricos em vitamina A protege do câncer o pulmão e a cavidade oral.

 O fruto contém flavonóides poli-antioxidantes fenólicos tais como a luteína, criptoxantina e zeaxantina, em quantidades significativas. Estes compostos eliminam os radicais livres e espécies reativas de oxigênio que atuam em processos de envelhecimento e de várias doenças. A zeaxantina, é um carotenóide importante, concentrado na mácula lútea da retina, onde proporciona funções antioxidantes e protege a retina dos raios ultravioletas nocivos.

 O fruto de ameixa é rico em minerais como fluoreto de potássio e ferro. O ferro é necessário para a formação de glóbulos vermelhos. O potássio é um componente importante dos fluidos das células e do corpo, que ajuda a controlar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea. Além disso, a ameixa é uma fonte moderada de vitaminas do complexo B, tais como a niacina, a vitamina B6 e ácido pantatênico. Essas vitaminas atuam como cofatores e ajudam o corpo a metabolizar os carboidratos, proteínas e gorduras. A ameixa também contém níveis de cerca de 5% da RDA de vitamina, essencial para a função de muitos fatores de coagulação do sangue, metabolismo ósseo e na redução da doença de Alzheimer em idosos."

Fonte: http://formasaudavel.com.br/ameixa/

20 DE JUNHO - CEREJEIRA - CEREJA - FRUTA - FLOR - SAKURA - PRUNUS SERRULATA

20 de Junho - CEREJEIRA - CEREJA - FRUTA - FLOR

A Cerejeira é uma das árvores que possui as mais bonitas frutas e flores. 
As "Cerejeiras em Flor" são famosas em muitos lugares de clima mais frio, inclusive no Brasil. Porém é no Japão que fazem parte da cultura sendo a flor símbolo do país. A floração do Sakura, como é chamada a cerejeira japonesa, é tradicionalmente comemorada para marcar o início da primavera.
A Cereja além de bonita e saborosa é também rica de nutrientes, vitaminas e minerais. Tem baixa caloria e possui poderosas propriedades antioxidantes. Também contém efeitos potenciais contra doenças crônicas, como por exemplo, artrite e fibromialgia. 

Cerejeiras - Cerejas

Cerejeira-Ornamental, Cerejeira-Branca, Cerejeira-Japonesa, Sakura
Nome científico: Prunus serrulata

Família: Rosaceae

Sakuras - Flores da Cerejeira no Japão - na terra do sol nascente

Pinturas Aquarelas de Artistas Japoneses das Cerejeiras em Flor

Benefícios da Cereja

"A cereja é um dos frutos com menos calorias, no entanto, é uma fonte rica de nutrientes, vitaminas e minerais. Doces com cereja, são embalados com saúde beneficiando compostos que são essenciais para o bem estar.

A cereja é um fruto rico em pigmentos. Estes pigmentos, na verdade, são compostos polifenólicos flavonoides conhecidos como antocianinas glicosídeos. As antocianinas são pigmentos vermelhos, roxo ou azul encontradas em muitas frutas e vegetais, especialmente concentradas em sua pele, conhecida por ter poderosas propriedades antioxidantes.

Estudos científicos têm mostrado que as antocianinas em cerejas são encontrados para atuar como agentes anti-inflamatórios, bloqueando as ações de ciclooxigenase-1, e duas enzimas. Assim, o consumo de cereja tem efeitos potenciais para a saúde contra as doenças crônicas episódios dolorosos como a gota artrite, fibromialgia – condição muscular dolorosa, e lesões esportivas.

Estudos de pesquisa também sugerem que os compostos antioxidantes em cerejas ajudam o corpo humano a lutar contra o câncer, envelhecimento e doenças neurológicas e diabetes pré-condição.

A fruta cereja é rica em melatonina antioxidante estável. A melatonina pode atravessar a barreira hemato-encefálica facilmente e produz efeitos calmantes sobre os neurônios do cérebro, acalmando irritabilidade do sistema nervoso, o que ajuda a aliviar a insônia neurose e dores de cabeça.

Além disso, eles são também boa fonte de minerais, tais como potássio, ferro, zinco, cobre e manganês. O potássio é um mineral saudável para o coração, um componente importante de fluidos celulares e do corpo que regula a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Cereja é excepcionalmente rica em flavonoides, promovendo saúde com fenólicos poli anti-oxidantes, como a luteína, zea-xanthin e betacaroteno.  Estes compostos atuam como catadores de proteção contra os radicais livres e espécies reativas de oxigênio – ROS, que desempenham um papel no envelhecimento, câncer e processos de várias doenças.

Anti-inflamatória propriedade da cereja foi encontrada uma eficaz redução de fatores de risco de doenças cardíacas e pela limpeza da ação contra os radicais livres."